המדריך שלכם למציאת העבודה הנכונה – ולשמירה עליה

טיפים לכל שלב במסע התעסוקתי שלכם

עבור מבוגרים אוטיסטים רבים, מציאת עבודה אינה רק עניין של קבלת משכורת - זוהי מציאת סביבה שבה הם חשים נתמכים ומובנים. אך דרך זו עלולה להיות רצופה במחסומים, החל מתהליכי גיוס שאינם נגישים ועד למקומות עבודה שאינם מכילים את צורכיהם של אנשים אוטיסטים.

בשל מחסומים אלו, מחקרים מראים כי רק 20% מהאנשים עם מוגבלויות, כולל אוטיזם, מועסקים. ג'ון טיילור, שהוא אוטיסט ועובד בארגון Autism Speaks מאז 2011 כרכז מסדי נתונים, מכיר היטב את העליות והמורדות של מסע התעסוקה. חיפוש העבודה המוקדם שלו היה מלא במכשולים, וראיונות למשרות פתוחות התבררו כאתגר. "לעתים קרובות אני מתקשה ליצור קשר עין, במיוחד כשאני קרוב פיזית למישהו, כמו מעבר לשולחן שלו במהלך ראיון", הוא אומר. "אני גם מוצא שלעתים קרובות קל לי הרבה יותר להתרכז בשיחה ללא קשר עין. עם זאת, בחברה שלנו, רבים חושבים שחובה ליצור קשר עין כשמתקשרים עם אנשים. אנשים שלא יוצרים קשר עין נתפסים גם כלא ישרים".

הדברים החלו להשתנות לאחר שג'ון אובחן עם אוטיזם בגיל 24 והתחבר לארגון מקומי התומך במבוגרים עם מוגבלויות בשוק העבודה. בהנחייתו של מאמן תעסוקתי, הוא בנה את הביטחון והמיומנויות שהיה זקוק להם כדי למצוא סביבת עבודה תומכת ולתמוך בצרכיו. כיום, הוא מסייע לאחרים לקבל גישה למידע וכלים חיוניים כדי שיוכלו לעשות את אותו הדבר.

הכרה בדרכים שונות לתעסוקה

תעסוקה נראית אחרת עבור כל אחד. בעוד שמבוגרים אוטיסטים מסוימים הולכים בדרך המסורתית של חיפוש עבודה וראיונות, אחרים עם צורכי תמיכה גבוהים יותר עובדים לעתים קרובות עם מאמני תעסוקה, תוכניות תעסוקה נתמכת וסוכנויות לשיקום תעסוקתי. אנשי מקצוע אלו מספקים סיוע מותאם אישית, כגון הערכות תעסוקתיות, פיתוח מיומנויות, התאמת משרות, אימון לראיונות והכשרה במקום העבודה. הבנת נתיבים מגוונים אלו מבטיחה שיותר מבוגרים אוטיסטים יוכלו למצוא עבודה המתאימה לצרכיהם הייחודיים.

למרבה המזל, התמיכה במחפשי עבודה אוטיסטים עברה כברת דרך מאז ימי חיפוש העבודה של ג'ון. תוכניות כמו Workforce Inclusion Now (WIN) של Autism Speaks מציעות משאבים כדי לעזור לאנשים לא רק להתקבל לעבודה - אלא גם לשגשג בה. תוכנית WIN משתפת פעולה עם מעסיקים וארגונים קהילתיים לקידום תרבות עבודה מכילה, ובמקביל מציעה למבוגרים אוטיסטים הכשרה כיצד ליצור פתרונות לאתגרים במקום העבודה וכיצד לתמוך בצורכיהם.

בין אם אתם מחפשים עבודה, מתראיינים או כבר מועסקים, האסטרטגיות הבאות יכולות לעזור לכם ליצור סביבת עבודה שמתאימה לכם. רבים מהטיפים הללו משקפים את מה שמבוגרים אוטיסטים יכולים ללמוד דרך הקורס של WIN, "לנווט את השונות שלכם במקום העבודה" - אסטרטגיות מעשיות מהעולם האמיתי להתמודדות עם אתגרים ולקידום עצמי. לבעלי צורכי תמיכה גבוהים יותר, תוכנית WIN של Autism Speaks מציעה קורס שתוכנן במיוחד עבור מטפלים ומלווים: "תמיכה בבן משפחתכם בתעסוקה". קורס זה מספק עצות וכלים כדי לעזור להורים ולמטפלים להדריך את יקיריהם באתגרי מציאת העבודה והשמירה עליה. ניתן ללמוד עוד ב-autismspeaks.org/WIN.

הכנה לראיונות

ראיונות הם אחד החלקים החשובים - והמאיימים ביותר - בתהליך חיפוש העבודה. הם לרוב הגורם המכריע בקבלה לעבודה, והם יכולים להרגיש מרתיעים במיוחד אם אינכם יודעים למה לצפות. לכן, הכנה היא המפתח. ככל שתבינו יותר את התהליך ותתכננו מראש, כך תרגישו יותר בטוחים ובשליטה. הנה כמה צעדים שתוכלו לנקוט כדי להכין את עצמכם להצלחה:

למדו כל מה שאתם יכולים על התפקיד ועל החברה.
הדפיסו מספר עותקים של קורות החיים שלכם ורשימת ממליצים.
הכינו מראש בגד נקי ומקצועי ללבוש.
בדקו את הדרך למקום הראיון או התחברו מוקדם כדי להתאמן בשימוש בפלטפורמת הווידאו.
ערכו ראיונות דמה עם מישהו שאתם סומכים עליו כדי שתוכלו להתאמן בדיבור על ההשכלה, הניסיון, החוזקות והמטרות שלכם.
הכינו 2-3 שאלות מעוררות מחשבה לשאול על התפקיד, הצוות או החברה.
שלחו אימייל תודה תוך יומיים לאחר הראיון.

יש אנשים שבוחרים ליידע את המראיינים מה עוזר להם לתקשר בצורה הטובה ביותר, כמו הצורך בהפסקות בין ראיונות או הסבר על שונות בקשר עין. אחרים מעדיפים לחכות עד לאחר קבלת הצעת עבודה כדי לחשוף צורכי תמיכה כלשהם. שתי הגישות תקפות - העניין הוא מה שמרגיש נכון עבורכם.

דעו מה אתם צריכים - ובקשו זאת

בין אם זהו מרחב עבודה שקט יותר, לוח זמנים גמיש או הוראות כתובות וברורות, התאמות יכולות לחולל שינוי גדול ביכולת שלכם להצליח בעבודה חדשה. שאלו את עצמכם:

• איזו סוג של סביבה עוזרת לי להתרכז?
• איך אני מעבד מידע חדש בצורה הטובה ביותר - ויזואלית, מילולית או בכתב?
• מה גורם לי להרגיש לחוץ או מוצף בעבודה?
• אילו כלים או תמיכות עזרו לי בעבר?

כתבו את תשובותיכם. ואל תחכו עד שתהיו מוצפים כדי לבקש עזרה. יש לכם זכות חוקית לבקש התאמות סבירות שיאפשרו לכם לבצע את עבודתכם. דוגמאות להתאמות יכולות לכלול:

הוראות בכתב במקום בעל פה.
אוזניות מבטלות רעשים או מרחב עבודה שקט.
הודעה מראש על פגישות או שינויים בלוח הזמנים.
תמיכה בתעדוף משימות.

עבור ג'ון, כמה התאמות פשוטות עשו הבדל גדול. "אני אישית מוצא שהרבה יותר קל לי להתרכז בעבודה שלי, ולא להיות מוסח על ידי דברים כמו שיחות, באמצעות שימוש באוזניות מבטלות רעשים כדי להאזין לדברים כמו מוזיקה, פודקאסטים או ספרי שמע", הוא מסביר. "זוג אוזניות מבטלות רעשים הוא השקעה משתלמת אם יש לכם רגישויות לרעש".

ג'ון גם גילה שלוח זמנים עקבי ומנהל תומך שמבין את סגנון התקשורת שלו עזרו לו לנהל מתח סביב שינויים בשגרה. "ככל שמתקדמים בעבודה, סביר להניח שיטילו עליכם יותר אחריויות", הוא אומר. "כשזה קורה, תצטרכו לשנות את השגרה שלכם. זה קשה. אני חושב שזה רעיון טוב לומר למנהל שלכם עד כמה שגרות מועילות עבורכם ולבקש זמן להסתגל לכל שינוי בהן".

מתי ואיך לחשוף את האבחנה שלכם

ההחלטה אם לחשוף את אבחנת האוטיזם שלכם בעבודה היא אישית מאוד. יש אנשים שלעולם לא חושפים, בעוד אחרים משתפים מידע מוגבל או בוחרים לחשוף באופן מלא בעת בקשת התאמות. אין גישה אחת שמתאימה לכולם - מה שהכי חשוב הוא מה שמרגיש נכון עבורכם.

להלן שלוש אפשרויות נפוצות שיש לשקול:

אי-חשיפה: אתם לא משתפים את האבחנה שלכם. זה עובד כאשר המוגבלות שלכם אינה יוצרת חסמים הדורשים התאמות.
חשיפה רכה: אתם מסבירים צורך מבלי לציין את שם המצב שלכם. לדוגמה, תוכלו לבקש תאורה עמומה יותר בשל רגישות לאור מבלי לומר שזה קשור לאוטיזם.
חשיפה מלאה: אתם חושפים באופן מלא את האבחנה שלכם בעת בקשת התאמות רשמיות, בדרך כלל בפני משאבי אנוש או מנהל ישיר.

זכרו כי תחת "חוק האמריקאים עם מוגבלויות" (ADA), המידע הרפואי שלכם חייב להישמר חסוי ולהיות משותף רק על בסיס "הכרח לדעת". אינכם צריכים לספר לעמיתים לעבודה, ולעתים קרובות ניתן לבצע התאמות מבלי לשתף פרטים על האבחנה שלכם.

חקרו משאבים

אם אינכם בטוחים היכן להתחיל את מסע התעסוקה שלכם, חפשו שירותים דרך סוכנויות השיקום התעסוקתי במדינתכם או הירשמו לתוכנית WIN של Autism Speaks. תוכניות אלו עשויות להציע אימון קריירה, הכנה לראיונות או קשרים עם מעסיקים מכילים.

Autism Speaks מציעה גם "ערכת כלים לתעסוקה" בחינם, הכוללת: